Kinder lernen spielerisch. Eine Kinderyogastunde sollte deshalb ein Abenteuer sein, das mit allen Sinnen, also ganzheitlich, erlebt wird. Kinder üben nicht Übungen, sondern sie sinddie Übungen: der mutige Löwe, der witzige Affe, der gut verwurzelte Baum, der Surfer der auf dem Surfbrett balanciert...
Nahtlos verbunden mit der Kinderyogastunde sind Lernelemente aus Naturkunde, Sprache, Kunst, Musik, Mathematik oder Anatomie. Kinder lernen in Bewegung und haben einen ungeheuren Wissensdurst.
Auf spielerische Art und Weise erleben Kinder so die Wohltat des Yoga und können als Gegenpol zur aktiven Phase der Stunde in der Abschlussentspannung zur Ruhe kommen.

Die Teenageryogastunden gleichen schon eher den Stunden für Erwachsene. Allerdings sind sie abgestimmt auf die körperlichen Entwicklungen und vor allem der emotionalen Belastung, die Teenies oft im Heranwachsen erleben.

Die Familienyogastunden haben für mich immer ihren ganz eigenen Zauber. Die glücklichen Kinderaugen, weil sie Mama oder Papa mal ganz für sich allein und ungestört haben, die zufriedenen Eltern weil sie sich uneingeschränkt Zeit nur für ihr Kind nehmen und sich wieder daran erinnern wie wunderbar das ist.

Und ganz 'nebenbei' tauchen wir in die bunte Kinderwelt des Yoga ein und mischen klassische Yogaübungen mit Partner-, Gruppenübungen und Spielen. Wir sind zusammen wild und auch mal ganz still. Sowohl große als auch kleine Yogis haben Spaß an der Bewegung und genießen die Ruhe, die dadurch entstehen kann. Jedes Mal auf Neue entsteht so eine zauberhafte Familienyogazeit, in der Stress und Pflichten des Alltags vor der Tür warten müssen.

Am Schönsten ist es, wenn ein Elternteil mit einem Kind mitmacht, da uns viele Partnerübungen in der Stunde begegnen werden und da ist es toll, wenn einer uneingeschränkt Zeit für ein Kind hat. Ansonsten ist es auch möglich Geschwisterkinder mitzubringen und dann individuell die Übungen anzupassen, aber schöner ist es tatsächlich in voller Aufmerksamkeit aufeinander.

Das Leben mit Baby ist wahrscheinlich das Schönste und zugleich Anstrengendste, was Dir in Deinem Leben passieren wird. Ein kleiner, wunderbarer Mensch wirbelt Deinen Alltag ganz schön durcheinander.

Mit dem Mama-Baby-Yoga möchte ich Dir und Deinem Kind die Gelegenheit geben Zeit miteinander zu verbringen, die Euch beiden gut tut. Dir als Mama um in die Bewegung (zurück) zu finden und dem Baby, weil es ohne Ablenkungen des Alltags nur mit Dir zusammen sein kann. Wir üben auch ein paar Übungen um Kraft zurück in den Bauch zu bringen, den Beckenboden zu aktiveren und den Körper durch Dehnungen zu entspannen.

Wir machen alles so, wie es mit den Babys funktioniert. Es ist jederzeit Raum zum Stillen, zum Füttern, zum Wickeln, zum Kuscheln. Dein Baby wird nicht jedes Mal gleich viel Lust haben, versuch das so hinzunehmen und trotzdem das Beste aus dieser Zeit zu machen. Es ist wie es ist.